Tarzan （ターザン） 2020年 7月09日号 No.790 ［科学的家トレ入門］

作家/出演者

Tarzan編集部

シリーズ

Tarzan

平均評価: レビューを書く

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

努力と時間をすべて筋肉に変える！
図解・筋トレの新理論。

自宅時間が長くなって、何となく始めた筋トレ。
習慣にはなったけれど、カラダはほとんど変化なし。
とにかく継続するだけで意味はあるだろう。
それもまた、筋トレの一つの考え方ではある。
でも、確かな効果、すなわち筋肉を得られなければ、
その筋トレは「時間の無駄」になってしまう。
努力と時間をすべて筋肉に変える！
それが、今回提案する「科学的家トレ」だ。
効果を最大化する鍵は「関節」にあり。
まず肩、手首、背中、股関節、足首の関節可動域をチェック。
柔軟性に応じて、適切な強度の筋トレを実践するのみ。
科学的家トレで、自宅が最新鋭ジムとなる！

SALE 1月13日(水) 14:59まで

50%ポイント還元中!

価格
520円

読める期間: 無期限

購入手続きへ

バスケットを見る

電子書籍/PCゲームポイント: 237pt獲得

クレジットカード決済ならさらに: 5pt獲得

Windows
Mac
スマートフォンタブレット
ブラウザで読める

動作環境、ビューアのインストールはこちらから

お気に入りに追加

電子書籍販売日: 2020/06/25 00:00 ～ 2021/06/24 23:50

紙書籍販売日: ----

ページ数: 112ページ

掲載誌／レーベル

Tarzan

出版社

マガジンハウス

ジャンル

ファイル容量: 57.10MB

ファイル形式: EPUB形式

新着通知設定

新着通知管理

この作品の続刊、作家の新刊が配信された際に、メールでお知らせいたします。

作品: ON OFF

作家: ON OFF

ソースコードにアフィリエイトIDを追加する（任意）

アフィリエイトIDをお持ちの方は、ソースコードにIDを追加することができます。
アフィリエイトについて
サイズを選択する

サイズを選択し、表示されたソースコードをコピーして貼り付けてください。
ソースコードの変更はできません。

120×240

Tarzan （ターザン） ... 無料サンプル

150×250

Tarzan （ターザン） 2020... 無料サンプル

<iframe width="120" height="240" src="http://book.vntkg.com/book/blog-parts/?product_id=k066amghs01620&size=120_240" scrolling="no" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="150" height="250" src="http://book.vntkg.com/book/blog-parts/?product_id=k066amghs01620&size=150_250" scrolling="no" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

美女は飽きない

Dr.クロワッサン免疫力を強くする、疲...