見るだけ筋トレ

作家/出演者

和田拓巳

シリーズ

見るだけ筋トレ

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トレーニングの鉄則のひとつに「意識性の原則」というのがある。漠然と筋トレするのと、どこが鍛えられるのかを強く意識しながら筋トレするのとでは、トレーニング効果は何倍も違ってくる。本書では、筋トレ効果を最大化するために、「見るだけ」という方法を提案。その筋トレで「鍛えられる=意識すべき」筋肉をリアルなイラストで表示。頭にその筋肉イメージを擦り込み、より効果のある筋トレへと導く。

価格
1,309円

[参考価格] 紙書籍1,452円

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配信開始日: 2021/11/22 17:00

紙書籍販売日: 2021/11/13

ページ数: 96ページ

掲載誌・レーベル

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出版社

青春出版社

ジャンル

ファイル容量: 17.40MB

ファイル形式: EPUB形式

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