カラダとココロが若がえる 開脚レッスン

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毎日、自分のペースで無理なく継続！開脚ができるようになることの効果は、柔軟性が高くなるだけでなく、生活の改善や好影響にも目を見張るものがあります。1日5分のレッスンも、毎日続けていくことで、見た目の美しさだけでなく、暮らしにも様々な効果を発揮する開脚の世界を覗き見してみましょう！
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●表紙●第1章「開脚講座を体験！こんな効果が！」●第2章「開脚ストレッチで健康面に素敵な効果が！」●第3章「硬・軟別開脚ストレッチレッスン」●第4章「開脚ストレッチQ＆A」