粗食のすすめ実践マニュアル新版（プレミア健康選書）

作家/出演者

幕内秀夫

シリーズ

粗食のすすめ実践マニュアル新版（プレミア健康選書）

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「‘もったいない’こそ最高の知恵」
「ご飯こそ最良の主食」
「朝食を無理して食べる必要はない」
……手間もお金もかけずに始められて、すぐに効果が出る食生活改善法を新たにリニューアル出版。
安全な食品の選び方、おいしく食べて健康になる「粗食メニュー84」なども紹介。
☆ たったこれだけのことで、あなたの人生が変わる！
――最初は「この5つ」だけでもOKです！
（1）1日最低2回は「ご飯」をきちんと食べる
（2）未精製のご飯（本文参照）を食べてみる
（3）飲み物は、カロリーのある「清涼飲料水・スポーツ飲料・缶コーヒー、牛乳」などをやめて、水やほうじ茶にする
（4）外食は、揚げ物の少ない和の定食、そば、うどん、すしなどにする
（5）野菜と魚は「安いものを買えばいい」

価格
770円

[参考価格] 紙書籍990円

読める期間: 無期限

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配信開始日: 2017/06/13 00:00

紙書籍販売日: 2010/08/06

ページ数: ----

掲載誌・レーベル

プレミア健康選書

出版社

東洋経済新報社

ジャンル

ファイル容量: 7.88MB

ファイル形式: EPUB形式

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粗食のすすめ新版（プレミア健康選書）

達者でポックリ。

粗食のすすめ 実践マニュアル 新版（プレミア健康選書）

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