やせる、不調が消える読む冷えとり

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やせる、不調が消える読む冷えとり

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体を温めれば、やせる！
きれいになる！！体調もよくなる！！！
自身も冷えとりで10kgやせて健康をとり戻した女医が、
ちょっと体の不調を感じ始めた女子に贈る、
冷えとりのすべてがわかる入門書。
仕事や家事の合間にできる筋トレ、
しょうが紅茶、腹巻き、湯たんぽ、温冷浴など、
今すぐできる小さな冷えとりワザが大集結。
読めば2週間で発熱ボディになれます！
★LESSON1:一番効くのは「運動」
★LESSON2:「食」で体の中からポカポカに
★LESSON3:「お風呂」
★LESSON4:「腹巻き」や「衣類」で冷えからガード
★LESSON5:お悩み個別相談室
（便秘、肌荒れ、頭痛、生理痛・生理不順、
不妊、子宮筋腫、卵巣嚢腫、貧血、うつ、パニック、
めまい、耳鳴り、不眠）
「どっちを選ぶ？冷えとりの正解クイズ」や
春夏秋冬・季節ごとの冷えとりのポイントがわかる
コラムも充実しています。

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[参考価格] 紙書籍1,430円

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配信開始日: 2017/11/09 00:00

紙書籍販売日: 2017/10/31

ページ数: 163ページ

掲載誌・レーベル

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出版社

主婦の友社

ジャンル

ファイル容量: 28.50MB

ファイル形式: EPUB形式

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