NHK まる得マガジンぽっこりお腹を狙い撃ち 2021年1月/2月

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NHK まる得マガジン

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暮らしに役立つ’お得な’情報を毎月1テーマずつお届けします！

1日5分、手軽に習得！月曜日から木曜日までの生活情報ミニ番組のテキストです。1冊まるごと1テーマ。健康増進エクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけのワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を、月替わりでご紹介します！

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
そのお腹、一生そのままでいい？簡単エクササイズで今こそチェンジ！

おうちごもりからの運動不足、ビールの飲みすぎ、年末年始の食べすぎ、加齢による基礎代謝ダウンなどで、あれよあれよとぽっこりお腹に。何もしないと永遠に引っ込まないけれど、じつは簡単なエクササイズで効果が。人気パーソナルトレーナー厳選の多彩な腹筋運動で、引き締まったかっこいいお腹に！

■講師:松井薫

価格
628円

[参考価格] 紙書籍628円

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配信開始日: 2020/12/25 00:00 ～ 2021/12/15 23:50

紙書籍販売日: 2020/12/13

ページ数: 76ページ

掲載誌・レーベル

NHKテキスト

出版社

NHK出版

ジャンル

ファイル容量: 8.18MB

ファイル形式: EPUB形式

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