症状改善率98％の心理カウンセラーが明かす薬に頼らず「うつ」を治す28の方法

作家/出演者

弥永英晃

シリーズ

症状改善率98％の心理カウンセラーが明かす薬に頼らず「うつ」を治す28の方法

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投薬治療を続ける多くの慢性うつ患者に向けて、日常的に行える28の「セルフケア・ワーク」をお教えします。
本書で紹介する「セルフケア・ワーク」は、著者自身が慢性うつを克服するために、自ら考案し、実践したものです。その中でも効果的だった「セルフケア・ワーク」をイラストと文章で、誰でもすぐできるようにわかりやすく解説。

著者は、現在までに1万2000人以上のクライアントと向き合い、心理セラピーによる症状改善率は98％を誇る心理カウンセラー。
本書は「うつになったときに、心と身体がラクになる方法」「うつを乗り越え、薬に頼らずに回復していく方法」を実践的に指導するものです。

第1章あなたのうつがよくならない理由
第2章うつの回復ステージとは
第3章セルフワークに取り組む前に
第4章うつを克服して健康を取り戻す28のセルフワーク

SALE 1月13日(水) 14:59まで

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電子書籍販売日: 2020/11/20 00:00

紙書籍販売日: 2020/10/16

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出版社

コスミック出版

ジャンル

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