マンガでわかる睡眠障害を治しぐっすり安眠を手に入れる方法

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マンガでわかる睡眠障害を治しぐっすり安眠を手に入れる方法

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あなたの睡眠は少しの工夫で大きく変わる！睡眠は生きるためのいわば土台と呼ぶべきものです。土台がしっかりしていれば、健康になることはもちろんのこと、前向きな気持ちになったり、仕事や家事に集中できたりと、いろいろなメリットが生まれます。大切な睡眠が満足に取れていないのであれば、悩むのはもっともなことです。しかし、睡眠は、少しの工夫でガラリと変えることができます。まずは自分に合った方法をいろいろと試して、そして見つけてください。そのきっかけが必ず本書で見つかるはずです。────本書「はじめに」より。

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配信開始日: 2018/10/05 00:00

紙書籍販売日: 2017/12/26

ページ数: ----

掲載誌・レーベル

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出版社

新紀元社

ジャンル

ファイル容量: 47.60MB

ファイル形式: EPUB形式

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