毎日みるだけ！自己肯定感365日BOOK

作家/出演者

中島輝

シリーズ

毎日みるだけ！自己肯定感365日BOOK

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こんな一冊ほしかった！

「モヤモヤとした不安」
「イライラするストレス」
「カチンとくる怒り」
「チクチクした心の痛み」

毎日、積み重なっていく、心のザワザワは、
ほおっておくと、自己肯定感を大きく低下させてしまいます。
だから、

○「自己肯定感」は日々上下するので日々ケアしたい
○「自己肯定感」は毎日の積み重ねが大事

この2つを叶えるのが本書、「自己肯定感365日BOOK」です。

365日を快適に過ごすために、
日々使える自己肯定感アップの方法を
エビデンスも加えわかりやすい解説で365個紹介。
1ページ目から読んでもいいし、
その日の気分で開いたところを読んで実践してもOK。
そばに置いて毎日使いたい
あるようでなかった自己肯定感本です！

そう、仕事人間関係恋愛・結婚家事・子育て…は
「自己肯定感」で100％ラクになります！