1日1食で頭脳明晰

★頭が冴える！アイデアが浮かぶ！ 短時間睡眠でOK！
★24時間ファスティングで脳が目覚める
★医師が11kgやせて10歳若返った！

突然ですが、あなたは1日何食食べていますか？
現代人の食生活にはさまざまな問題があります。

・白砂糖・白米・小麦粉などの「精製糖質のとりすぎ」
・農薬・添加物・化学物質などの「三大悪の蔓延」などなど。

これらの問題を解決するにはどうすればいいでしょうか？
その答えは、「食事の回数をへらせばいい」。

1日2食にすれば、約3割。1日1食にすれば、約7割、
体に入る「毒」をへらすことができます。

そして、1日1食は脳にもいい影響を与えます。

私たちの生命活動の根幹を支えているのは「脳幹」です。
現代人は、大脳が過剰に興奮し、脳幹の働きが抑制されています。

この脳幹を活性化するのに、「断食」が役立つことがわかっています。
しかし、断食には抵抗のあるかたもいるでしょうし、
医師の指導下で行うべきケースもあります。

その点、1日2食から始める1日1食は、多くの現代人に勧められるものです
（本書では、1日1食が勧められない人についても言及されています）。

やせる、血糖値が下がるなど、健康面だけでなく、頭の働きもよくなる1日1食を、
ぜひお試しください。