壮快 2020年12月号

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TVで人気の料理研究家 きじまりゅうたさん考案
ふわとろでヘルシー＆新食感！ 「酢豆乳」美味レシピ
感染症＆生活習慣病に勝つ切り札
コロナ禍必須！！「酢 4大活用術」
免疫力アップ！ 糖尿病、高血圧、肥満を撃退！
骨と血管を強化！ 胃と腸も元気になる！
●4大酢の活用術
脂肪を燃やし骨が強くなる
「酢豆乳」で免疫向上
血糖値、血圧、尿酸値が降下
1:ヘルシーでおいしい母国台湾の定番！ 酢豆乳で免疫アップ！ 高血圧、糖尿病を撃退
2:肌やのど、肺が潤う！ 酢と豆乳で作る鹹豆漿は乾燥時季に最適な消化もいい養生食
3:夫の内臓脂肪が減って母は骨密度アップ！ 酢豆乳スープで更年期の不調とも無縁

ほか

腸内環境大改善！ 発酵博士が愛飲
「酢甘酒」でシミ、シワ、薄毛、白髪を一掃！
3kg（楽）やせた
1:腸を整え免疫アップ！ シミ、シワ、薄毛、白髪を一掃すると皮膚科医絶賛の酢甘酒
2:高血圧、肥満、糖尿病を撃退！ テレビで提唱した酢甘酒は美味で最強の発酵飲料
3:酢甘酒を飲んだら1ヵ月半で3kgスルスルやせた！ お通じや肌の調子もいい感じ
ほか

東大名誉教授の痔、アトピーが治った
「酢ゴボウ」でA1cが7％→6％！ 6kgやせた！
リウマチ、潰瘍性大腸炎も大改善
1:東大名誉教授の記憶力が向上しアレルギーと痔が治癒！ 酢ゴボウでリウマチも克服
2:血糖値を下げて免疫を上げる酢ゴボウは新型コロナの感染も重症化も防ぐ期待大
3:酢ゴボウで6kg楽々やせて血圧正常化！ 腰痛、ひざ痛、シミも消えたと話題沸騰
ほか

ゆでた卵を酢に漬ける「酢漬け卵」で
血管・肌・髪がぐんぐん若返る
便秘、疲労もたちまち解消
1:感染症予防には1日6個！ 相乗効果で血圧、血糖値が降下！ 医師が勧める酢漬け卵
2:脳の栄養成分が認知症改善に特効！ 78歳人気料理家が考案の黒酢漬け卵が大好評
3:農水省コンテストで入賞！ 疲れが取れるカナダの定番健康食卵ピクルスは母の味
ほか

体のゆがみが取れる！ 十年来のメニエール病を克服
腰痛、ひざ痛、股関節痛首・肩のコリが劇的改善！
「足の甲のばし」
1:浮き指治しの切り札！ 足の甲のばしで脊柱管狭窄症、ヘルニア、股関節痛を撃退
2:足の甲のばしで十年来の重だるい腰痛がきれいに消えた！ ひざ痛と外反母趾も改善
3:20年間何度もくり返したギックリ腰が劇的によくなったのは足の甲のばしのおかげ
ほか

世界が認めるものすごい血圧降下パワー！
「ニンニク」特効レシピ
「高血圧」を自力で治す極意
血圧が180ミリ→120ミリ！ 断薬・減薬に大成功
1:減薬、断薬に多数成功！ 自分の血圧を上げる原因を考え改めることが治癒への近道
2:血圧を毎日朝と夜に測りノートにつけるだけ！ 高血圧の要因がわかり減薬に役立つ
3:呼吸が深くなりリラックス！ 血管を広げて血圧降下！ 心不全も改善するあくび体操
ほか

【連載】
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
あいうべ先生が行く「薬に頼らない！ 新時代の医学」