マンガでわかるダイエット外来の医者が教える成功率99％のやせ方（池田書店）

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マンガでわかるダイエット外来の医者が教える成功率99％のやせ方（池田書店）

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「やせたいけど、なぜかやせられない……。」本書はそんな方たちのために、数々の健康番組で活躍中のダイエット専門医・工藤孝文医師が教える、99.2％の人たちが成功したダイエット法をマンガでわかりやすく解説した本です。まずは、巻末の「食行動質問票」で生活習慣がボロボロでやせられない、ダイエットの認識がずれていてやせられない、空腹・満腹に鈍感になっていてやせられないなど、自分がやせられない理由を明確にします。また、遅い時間に帰宅してから食べる習慣がある人でも痩せられる方法、自然にやせやすい身体を作るための食べ方、無理をせずに食欲を落ち着かせる方法など、ダイエット外来で実際に教えている忙しい現代人にもすぐに試せるやせ方を多数掲載しています。

価格
950円

[参考価格] 紙書籍1,100円

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配信開始日: 2020/02/28 00:00

紙書籍販売日: 2019/12/06

ページ数: 165ページ

掲載誌・レーベル

池田書店

出版社

PHP研究所

ジャンル

ファイル容量: 92.10MB

ファイル形式: EPUB形式

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月刊誌PHP 2020年3月号

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