コリ・痛みが消える 10秒さすり（池田書店）

作家/出演者

柴雅仁

シリーズ

コリ・痛みが消える 10秒さすり（池田書店）

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Twitterフォロワー11万人突破！人気パーソナルトレーナー・柴雅仁が教える、痛み改善・簡単メソッド。社会人になると、毎日の行動パターンって決まってきませんか？それはつまり、カラダを動かす範囲や姿勢が、だいたい同じで、決まっているということ。動かす筋肉のバランスが崩れると、カラダの不調につながります。本書はそんな使っていない筋肉を目覚めさせ、痛みを改善するメソッドを紹介。方法はカラダをさすったり、押したりという誰にでもできるアプローチばかり。無理に力を入れたり、面倒なことをする必要はありません。各アプローチはQRコードで動画再生が可能。手軽に間違えることなく、行うことができます。誰にでも簡単にできて、効果は抜群の「10秒さすり」、ぜひ体験してみてください。

価格
1,100円

[参考価格] 紙書籍1,320円

読める期間: 無期限

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配信開始日: 2020/01/17 00:00

紙書籍販売日: 2019/11/21

ページ数: 147ページ

掲載誌・レーベル

池田書店

出版社

PHP研究所

ジャンル

ファイル容量: 64.00MB

ファイル形式: EPUB形式

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