最高のパフォーマンスを実現する超健康法

作家/出演者

メンタリストDaiGo

シリーズ

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

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メンタルはからだの後についてくる。だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開！・計画倒れを防ぐ……ダイエットが続く秘訣・記憶力が1.5倍上がる……頭がよくなる筋トレ法・腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる！ ……「プチ断食」の知られざる効果など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。【本書の内容】●第1章「朝」の過ごし方で1日が決まる ●第2章ストレスも味方につける「昼」の過ごし方 ●第3章「夜」のしっかりメンテナンス法 ●第4章「週末」の超健康法 ●第5章ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする

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配信開始日: 2019/09/21 00:00

紙書籍販売日: 2019/09/21

ページ数: ----

掲載誌・レーベル

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出版社

PHP研究所

ジャンル

ファイル容量: 2.45MB

ファイル形式: EPUB形式

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