スッキリ！体と脳の疲れが消える本

作家/出演者

梶本修身

シリーズ

スッキリ！体と脳の疲れが消える本

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あなたの「疲労回復法」、間違っているかも！？ ●熱い温泉にゆっくりつかる ●運動でストレスを解消 ●栄養ドリンクを飲む ●イライラしたらカルシウムこれらはいずれも体にいいように見えますが、実は疲労回復につながらないことが判明しています。常識とされていても、科学的根拠がないものがあるのです。そこで本書では、疲労と睡眠研究の第一人者が、最新医学に基づいて、体と脳の疲れをとるための方法を大公開！疲れがとれないと悩んでいるみなさん。疲労回復の第一歩を、まずこの本から始めてみませんか？『最新医学でスッキリ！「体の疲れが消える本」』を改題し、大幅加筆。 ●熱いお風呂に入ると疲れが倍増 ●疲れに最も効くイミダペプチド ●「飽きた」は脳の疲れのサイン ●集中力を鍛えてはいけない ●なぜ年をとると疲れやすくなるのか ●いびきをかく人は横向きで寝るといい ●食事と運動は就寝3時間前に終わらせる

価格
599円

[参考価格] 紙書籍660円

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配信開始日: 2019/03/22 00:00

紙書籍販売日: 2016/11/02

ページ数: ----

掲載誌・レーベル

PHP文庫

出版社

PHP研究所

ジャンル

ファイル容量: 3.69MB

ファイル形式: EPUB形式

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