「親しい関係からなぜか離れたくなる」がなくなる本 喪失や悲しみから心を守る「自己防衛戦略」の功罪（仮）

ベストセラー『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』の著者である心理療法士のイルセ・サンの人気書籍が持ち運びやすい携書になりました！

心の奥底では愛情に満ちた関係を築きたいのに、
相手から遠ざかるような言動をとる人がいます。

関係が壊れて傷つくことを恐れるあまり、
最初から関係が深まらないようにしてしまうのです。

著者はそれを「自己防衛の戦略」と呼びます。
幼い頃に、親から十分に愛情を受けなかったことが原因で自己防衛の戦略は生まれます。
自分の感情と距離を置き、他者と距離を置くのが自己防衛の目的です。

大人になって心が強くなり、
もう自己防衛は不要になっているのに自動的に戦略が作動し、
自分の感情を感じず、他者と離れようとしてしまうのです。

著者は自己防衛の戦略について、豊富な事例とともに丁寧に解説します。
そして、自分の本当の感情に気づき、自分を受け入れ、他者を受け入れても大丈夫だと
読者に語りかけていきます。

人間関係に悩む人にとって、心が軽くなる一冊になるはずです。

【目次】
1章 自己防衛の戦略とはどのようなものか
2章 自己防衛の戦略を無意識にとるとき、問題が起こる
3章 喪失の悲しみを恐れて愛に満ちた関係を避ける人たち
4章 愛情に満ちた人生への扉を閉ざしてしまう不幸なパターン
5章 親を理想化することの危険
6章 感情を完全に意識する
7章 不適切な自己防衛の戦略をとり除く
8章 本来の自分に戻る