栄養で筋肉を仕上げる！無敵の筋トレ食

作家/出演者

岡田隆

シリーズ

栄養で筋肉を仕上げる！無敵の筋トレ食

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あなたは、毎食、P（タンパク質）・F（脂質）・C（炭水化物）を何グラム食べているか、わかりますか？「朝・昼・晩の食事は、1日3回分の筋トレだ！」「人生最高のカラダになりたきゃ、食べて絞れ！」。ダイエッターから筋トレ中上級者まで、次の食事から取り入れられる究極の食事管理術。つらくない、我慢しない、無理なく続く、無敵の食べ方。

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配信開始日: 2019/02/08 00:00

紙書籍販売日: 2018/12/06

ページ数: ----

掲載誌・レーベル

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出版社

ポプラ社

ジャンル

ファイル容量: 33.50MB

ファイル形式: EPUB形式

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