やめられない！ぐらいスゴイ続ける技術

作家/出演者

菅原洋平

シリーズ

やめられない！ぐらいスゴイ続ける技術

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「ガマン」「努力」「無理」、ネガティブなもの、全て不要！脳科学と作業療法士としての知識、経験から科学的に原因を説明してくれる初めての本。人生を変える「継続力」の高め方とは！？

序章こんなサインがあったら続けられない！
第1章【やめる】ドーパミンに乗っ取られた脳を取り戻す
第2章【自分で決める】脳はやらされ仕事が続けられない
第3章【続ける】意欲のあるなしに関わらず、体が勝手に続ける
第4章【続け続ける】環境や生活スタイルが変わっても、続けることが途絶えない方法
第5章続けることで成果を上げる