NHK まる得マガジン毎日すっきり！のどトレのすすめ 2021年11月/12月

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NHK まる得マガジン

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暮らしに役立つ’お得な’情報を毎月1テーマずつお届けします！

1日5分、手軽に習得！月曜日から木曜日までの生活情報ミニ番組のテキストです。1冊まるごと1テーマ。健康増進エクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけのワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を、月替わりでご紹介します！

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
あなたののど、老けていませんか？声の専門医が教える、健康と若さキープの秘けつ

のどの大切な仕事は「呼吸・嚥下・発声」。この3つのどれが衰えても日々の健康が損なわれてしまう。そこで提案するのが、毎日続けられる簡単なトレーニング。むせたりせきこんだりしないための首やあごのストレッチ、つや声になるためのマッサージなどのほか、のどにやさしい食べ方や生活習慣も紹介。

■講師:渡邊雄介

価格
660円

[参考価格] 紙書籍660円

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配信開始日: 2021/10/25 17:00 ～ 2022/10/15 23:50

紙書籍販売日: 2021/10/10

ページ数: 76ページ

掲載誌・レーベル

NHKテキスト

出版社

NHK出版

ジャンル

ファイル容量: 10.70MB

ファイル形式: EPUB形式

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