3秒から始める腰痛体操＆肩こり体操

作家/出演者

松平浩

シリーズ

3秒から始める腰痛体操＆肩こり体操

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腰痛には安静がいちばん？いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでOK」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果がよくわかる、常備したいセルフケアの一冊。巻末に全体操を一覧できる、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表付き。

※巻末付録の、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表は、NHK出版サイトに会員登録をいただきますとPDFのデータでダウンロードいただけます。詳しくはコンテンツ内でご確認ください。

価格
847円

[参考価格] 紙書籍935円

読める期間: 無期限

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配信開始日: 2019/02/20 00:00

紙書籍販売日: 2018/12/04

ページ数: 103ページ

掲載誌・レーベル

NHKまる得マガジンMOOK

出版社

NHK出版

ジャンル

ファイル容量: 12.90MB

ファイル形式: EPUB形式

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