anan （アンアン） 2021年 11月24日号 No.2275 ［チャージ＆デトックスRecipe］

※『生田斗真 一瞬と永遠。Photography by 山田智和』の生田斗真さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP 村上信五×安田章大（関ジャニ∞）今ここに、鳴り響く音。』の村上信五さんと安田章大さんの写真は掲載されておりません。
※『増田貴久（NEWS）全身全霊の愛。』の増田貴久さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP山田涼介×知念侑李（Hey！ Say！ JUMP）Stay-along ―キミさえいれば―』の山田涼介さんと知念侑李さんの写真は掲載されておりません。
※『NANIWA DANSHI STORY Vol.1藤原丈一郎×大橋和也（なにわ男子）無限の希望。』の藤原丈一郎さんと大橋和也さんの写真は掲載されておりません。
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生田斗真 一瞬と永遠。Photography by 山田智和
食べるだけで、カラダが喜ぶチャージ＆デトックスRecipe
元気になる！燃やす！溜めない！目的別・ひとり鍋レシピ10
ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、鉄。自分で作る’食べるサプリ’。栄養特化型・冷凍おかずパック。
塩と水で作れます！’発酵野菜’で乳酸菌をチャージ。
やっぱり、手軽でおいしい！ 食物繊維で腸が整う、’米化’オートミールで、おいしくデトックス。
ダイエットスープの伝道師・Atsushiさんが提案。1週間で体をリセット！ 食べて痩せる「MISOスープ」。
ザクロ、ベリー、エビ、ワイン…。食材選びがポイントです。カラダを元から磨く、簡単「細胞力アップ」レシピ。
テイクアウトグルメからエナジーフードまで、最新チャージ＆デトックスフードをチェック！
漢方×栄養学で、季節の不調や悩みを解決。食べて治す’食薬’レシピ。
CLOSE UP村上信五×安田章大（関ジャニ∞）今ここに、鳴り響く音。
増田貴久（NEWS）全身全霊の愛。
5号連続フェムケア連載 vol.3女性ホルモンで考える、メンタルマネジメント。