見たまんま作れる！ もちのおえかきレシピ

「自炊ハードルが低くなった」
「イラスト豊富でわかりやすい！！」

話題の ＃おえかきレシピが、
待望の書籍化！


寮暮らしで、コンロも水場もなし。
器は、100均のお皿や保存容器だけ。
自炊費は月5000円〜。

【千切りできないゆとりOL（24）のゆる自炊実験】
をコンセプトに、インスタグラムで
料理を日々投稿するもちさん（@__mo_chi）。

手描きイラストをちりばめた料理写真は、
自炊をゆる〜く楽しむアイデアが満載！

毎日のことだから、
「楽・安い・ヘルシー＞おいしい＞＞見た目」
をルールに、とにかく早く寝れるレシピを
1冊にまとめました。

洗いものもできるだけしたくないから、
コンロやフライパンは出番ほぼなし。
手間なく作れるものばかり！

忙しく働く自炊女子代表として、
食費も時間もかけないことに全力なのに、
わびしさゼロ、豊かにごはんを食べられるのが
おえかきレシピのこだわり。

「自炊に疲れた……」とは言わせない！！
驚くほどカンタンな96品をお届けします。


こんな人にぴったり！！
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・自炊一年生
・コンビニばかりで疲れ気味…
・時間もお金も節約したい人
・ダイエット女子
・レシピがまんねり

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もくじ

はじめに
「コンビニに行くよりカンタンな自炊のはじめかた」
ちいさなキッチンのスタメンたち

1 Mon クタクタでもできる！ 時短ベストレシピ
2 Tue ごはんがすすむ！！ ガッツリおかず
3 Wed ひと品で満腹！ カンタンごはん＆麺
4 Thu 遅く食べても太らない サラダとスープ
5 Fri ちょっぴり呑みたい… 手抜きおつまみ
6 Sat 世界一しあわせな 朝食とおやつ
7 Sun 自分を助ける！ わたしの作りおき