月刊山と溪谷 2020年8月号【デジタル（電子）版】

ピークをつないで歩く縦走登山。
あなたなら南・北・中央アルプス北アルプスでどのような縦走プランを考えますか。
自分の体力・技術・好みに合ったプランの立て方とモデルコースを紹介します。

◎特集 「ピークをつないで歩いていこう！日本アルプス縦走プラン」
夏こそ、どっぷり日本アルプスの山旅へ。
自分の体力・技術・好みに合わせて、自分だけの縦走プランを見つけてみませんか？
縦走するときに知っておきたい知識やテクニックとともに、南・北・中央アルプス全域を網羅した王道＆個性派コースを紹介します。

［ルポ］白峰三山

第1部 日本アルプス縦走のための知識とテクニック
［解説］
・縦走登山とは何か
・縦走登山に必要なスキル
・縦走のプランをつくる
・プロに聞く！縦走裏技テクニック
・山ヤの憧れ、日本アルプス主脈縦走
［コラム］縦走小物カタログ

第2部 縦走コースカタログ＆地図帳
［ルポ］裏銀座
［王道コースカタログ］表銀座/五竜岳〜鹿島槍ヶ岳/剱岳縦走/前穂高岳〜奥穂高岳／
鳳凰三山/荒川三山/木曽駒ヶ岳〜空木岳/白馬三山/槍穂縦走／
折立〜雲ノ平〜黒部五郎岳〜折立/蝶ヶ岳〜常念岳〜燕岳/聖岳〜赤石岳〜椹島／
将棊頭山〜木曽駒ヶ岳/裏銀座/白峰三山
［ルポ］常念岳〜徳本峠
［個性派コースカタログ］栂海新道/後立山縦走/下ノ廊下/裏剱／
黒部ダム〜立山三山〜黒部ダム/餓鬼岳〜燕岳/西穂高岳〜焼岳/大日岳・弥陀ヶ原／
双六岳〜笠ヶ岳/読売新道/仙塩尾根/早川尾根/黒戸尾根/小渋川ルート／
光岳〜聖岳/白峰南嶺（笹山）/伝付峠〜笊ヶ岳/南駒ヶ岳〜越百山/常念岳〜徳本峠〜島々
［地図帳］北アルプス白馬・後立山/北アルプス剱岳・毛勝/北アルプス穂高・常念／
北アルプス穂高・常念/北アルプス黒部原流域/南アルプス北部/南アルプス南部/中央アルプス
［コラム］フリーズドライ食べ比べ


◎第2特集 「イラスト解説でわかりやすい 登山で使えるロープワーク」
なんとなく登山に役立ちそうだけど、具体的に何に使えるのかいまひとつわかりにくいのが、ロープワーク。
今回は、行動中やテント場などの登山の現場で、知っていると役に立つロープワークを紹介します。
自分の登山に使えそうなものを選んで、確実に使えるようにしましょう。
●基本のロープワークを身につけよう
●ザック・手荷物まわりのロープワーク
●テント場のロープワーク
●ツエルトを張ってみよう
●ロープワークに役立つ基礎知識


◎特別企画 「高山に生きるチョウたち」
高山のお花畑で可憐に舞う蝶たち――
そんな高山蝶が実は登山史と深い関わりがあったり、たった13種しかいないことをご存じですか。
見過ごされがちな高山蝶の魅力に迫ります。
●高山蝶を知る
近代登山と高山蝶発見の歴史を探る過去と、高山蝶たちのいまを伝える現在から、日本の高山蝶の姿を紹介します。
●高山蝶を楽しむ
日本に生息する高山蝶全種を北海道と本州のエリア別で紹介。貴重な高山蝶の美しさに触れてみましょう。


◎特別企画 「コロナ時代の「新」登山様式」
新型コロナウイルスにより、登山のあり方も変わりました。
山小屋ではマスクを着用する、寝袋を持参する、アルコールジェルやウェットティッシュを持ち歩くなど。
自治体や山小屋から登山者に求められていることなど、新しい登山様式を紹介します。