おなかすっきり腸健康法

作家/出演者

本多京子

シリーズ

おなかすっきり腸健康法

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腸を元気にすると、人生が楽しくなる！第2の脳、といわれるほど、腸は私たちの健康のバロメーター。腸年齢をしっかり把握し、腸を健康にする繊維質たっぷりに、腸にやさしいメニューをたっぷり紹介します。腸にいい外食の選び方や、正しい食材選び、快腸生活Q＆Aなど、あなたの腸活に役立つ1冊です。