＃腹筋女子お腹が割れたら人生変わった！

作家/出演者

山崎麻央

シリーズ

＃腹筋女子お腹が割れたら人生変わった！

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「＃腹筋女子」――インスタグラムでそうタグづけされた画像はいまや12万以上！女性だってお腹を割りたい！お腹が割れたら幸せになった！……そんな人が増えています。とはいえ女性は、筋肉量、代謝量、ホルモンバランスなどが違う男性とは鍛え方が違うのです。女性にとっての効率的で正しい腹筋の仕方、筋肉を増やす食事についてなど、「女子のためのお腹の割り方」を教えます。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

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