猫背、肩こりをスッキリ改善呼吸ストレッチ

作家/出演者

本間生夫

シリーズ

猫背、肩こりをスッキリ改善呼吸ストレッチ

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最後に深く呼吸したのはいつですか？

起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から
気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、
呼吸筋を動かしながらストレッチする「シクソトロピーストレッチ」で、
カラダもココロも軽くなります。

猫背、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ...
不調の9割を改善する「呼吸ストレッチ」を、
ぜひともお試しください！

●起床時や就寝時に寝ながらできる4つの呼吸ストレッチ
寝床ストレッチ 1 首のストレッチ
寝床ストレッチ 2 肩のストレッチ
寝床ストレッチ 3 胸・背中のストレッチ
寝床ストレッチ 4 肩まわりのストレッチ
ストレッチの効果を上げる5つのポイント

価格
1,100円

[参考価格] 紙書籍1,200円

読める期間: 無期限

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配信開始日: 2020/03/12 00:00

紙書籍販売日: 2020/02/20

ページ数: 164ページ

掲載誌・レーベル

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出版社

飛鳥新社

ジャンル

ファイル容量: 49.10MB

ファイル形式: EPUB形式

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