勝つ！ホッケー 上達バイブル 最強チームが教える50のコツ

★ 史上最多優勝チームの実戦ノウハウを凝縮！ ★ ワンランク上のヒットスキルで得点力UP！ ★ ドリブル＆キープ力で相手を圧倒する！ ★ 攻守の組織プレーで試合の主導権を握る！ ★ 常勝軍団が実践する練習メニューを紹介！◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
本書は、子どもから大人まで、
もっとホッケーが上達したいという思いを持つ方々のためにつくられたものです。
スポーツのテクニックは時代の流れとともに
変わりゆくものですが、本書は現時点における
日本トップレベルの選手の技術はもちろん、
その技術を効率よく習得するための方法や、
試合に直結する勝つためのコツを
あますことなく紹介しています。
ホッケーに限らず、上達のための必須条件として
必ず挙げられるのが基礎の徹底です。
私たち天理大学ホッケー部も、
日々の練習のなかでボールを止める、
打つ、キープする技術をしっかりと
習得できるように努めています。
私たちは日頃からトップ選手の指導に携わっていますが、
そこで得た幅広い技術レベルの指導経験をもとに、
本書の監修をさせていただきました。
できる限り多くのみなさまがホッケーというスポーツに興味をもっていただき、
もっとホッケーを好きになっていただけるのであれば、
これほどうれしいことはありません。
天理大学ホッケー女子部
監督 長谷部謙二
天理大学ホッケー男子部
監督 穴井善博
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
＊ イントロダクション1
試合で勝つためには「技術」と「戦術」を磨こう
＊ イントロダクション2
基本的な知識をおさらいして技術の向上に役立てよう
☆PART1 止める・打つ基本技術
＊コツ01 止める技術の重要性
正確にレシーブすることが的確なパスへとつながる
＊コツ02 シャフトレシーブ
目線をおとさずシャフト部分で正確に受ける
＊コツ03 リバースレシーブ
しっかりとスティックでボールを叩いてレシーブする
…など全12項目
☆PART2 ボール保持の技術
＊コツ13 ボール保持技術の重要性
つねに相手の位置を把握しながら遠い位置でキープする
＊コツ14 オフェンスライン
相手から遠い位置でボールをキープ！
カラダを使ってブロック
＊コツ15 ディフェンスライン
相手を背中でブロックし相手から遠い位置で
ボールをキープする
…など全11項目
☆PART3 勝つための組織プレー
＊コツ24 組織プレーの重要性
自分の役割を理解して組織的なプレーを心がける
＊コツ25 Tスポットを使った攻撃
Tスポットを利用してDFを引きつけスペースをつくりだす
＊コツ26 2対1からの攻撃
サークル内のシューティングエリアをつくる動き1
フリーマンの位置を確認して
ディフェンスされにくいエリアにフォロー
…など全13項目
☆PART4 天理大学の練習メニュー
＊コツ37 トップチームの練習法
天理大学が行なう実戦的な練習メニューでスキルアップ！
＊コツ38 スコアリングポジション
正しいポジショニング位置から
スコアリングの確率を上げる
＊コツ39 パスフォロー
パスを受けた後に「味方へのパス」と
「ドリブル」のオプションを持つ
…など全14項目