死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

作家/出演者

小林弘幸

シリーズ

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

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自律神経の名医が断言！スクワットは簡単かつ最強の健康法。足腰を鍛えるだけでなく、心身の老化を防ぐ「スクワット6週間プログラム」つき。

誰もがスクワットの方法は知っていて、運動に取り入れている人も多いはず。本書では、自律神経の名医が、なぜスクワットが健康にいいのか、医学的見地から解説した上で、「簡単で正しいスクワット」の方法をお教えします。

「スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されているのです。」（本文より）
＜実はすごい！スクワットの効果＞
スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる/体脂肪が燃える/若々しくなる/腰痛をケア/血流がよくなり、病気を遠ざける/冷え性を改善/肩コリ・首コリがラクになる/自律神経のバランスが整う/腸を動かすから便秘に効く/「便失禁」「尿漏れ」を防ぐ etc.

価格
880円

[参考価格] 紙書籍1,100円

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配信開始日: 2017/10/24 00:00

紙書籍販売日: 2017/10/23

ページ数: ----

掲載誌・レーベル

幻冬舎単行本

出版社

幻冬舎

ジャンル

ファイル容量: 5.45MB

ファイル形式: EPUB形式

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