ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール筋美人ダイエット

作家/出演者

村上晃平

シリーズ

ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール筋美人ダイエット

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つらいなら、無理して運動しなくていい。お肉や甘いもの、お酒も我慢する必要なし。
もっとも効率よく美しくなる、ストレスフリーな体作りとは？
「ダイエット=体重を落とすこと」と考えてはいませんか？
体重は、食事・飲み物の摂取量や発汗量などでかんたんに上下するため、ささいな増減に一喜一憂しても、美しい体は手に入りません。つまり、体重にこだわるのは間違いで、本当に気にかけるべきは「体脂肪率」なのです。
本書は、「体脂肪を落とす」という観点から、巷にあふれているさまざまな「ダイエットの間違った常識」を、世界中で報告されている最新の科学的データをもとに、食事と運動の両方の面から正していきます。
世界的なミスコンテストの日本代表も実践している「正しいボディメイキング法」がわかる一冊です。

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942円

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配信開始日: 2016/06/27 00:00

紙書籍販売日: 2012/08/22

ページ数: ----

掲載誌・レーベル

幻冬舎単行本

出版社

幻冬舎

ジャンル

ファイル容量: 1.96MB

ファイル形式: EPUB形式

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