カラダの悩みは食べ方で99％解決する

作家/出演者

川端理香

シリーズ

カラダの悩みは食べ方で99％解決する

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高血糖、慢性疲労、片頭痛、膝痛、薄毛、不眠、イライラ……カラダの不調を、クスリやサプリメントに頼っていませんか？最近の健康食ブームに振り回されている人も多いのでは？食はブームではなく、基礎が大事。「正しい栄養知識」を身につけることこそが、健康への近道です。そのお手本が『スポーツ栄養学』。スポーツ選手の食事は、非常に栄養価が高く、目的に応じて「食べ方」を変えてカラダを作っていきます。食べることをがまんしたり、美味しくないものを食べる必要はなく、楽しく食べて健康になる「食べ方」なのです。本書では、元日本オリンピック委員会強化スタッフで、トップアスリートを支える著者が、「食べ方の基本」から「症状別の食べ方のコツ」まで、わかりやすく解説します。

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1,018円

[参考価格] 紙書籍1,320円

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配信開始日: 2018/08/21 00:00

紙書籍販売日: 2016/11/07

ページ数: ----

掲載誌・レーベル

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出版社

ゴルフダイジェスト社

ジャンル

ファイル容量: 13.90MB

ファイル形式: EPUB形式

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