アフター更年期からの不調を治す50の習慣

作家/出演者

浜中聡子

シリーズ

アフター更年期からの不調を治す50の習慣

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「更年期さえ乗り切れば、あとは問題なし」と思っていたら、なんだか不調が続く毎日、、、そんなもやもやを抱く50代の女性は決して少なくありません。
アフター更年期は、女性ホルモンの恩恵が受けられなくなり、いままでになかった老化現象がスタートを切ります。
いままでと異なる「なんとなく不調」を放っておくと、このさき、生活習慣病まっしぐら。
プチ不調のうちに、コツコツ対処していくことが、10年後の健康に大きく差をつけます。
女性の平均寿命86・5歳からすると、閉経後の人生は30年以上。
アフター更年期こそが女性が一番楽しめる時期、ともいいます。‘第2の青春’を快適に過ごすために、更年期の終盤を迎えた時期にこそ、身につけたい習慣を紹介します。
不調セルフチェックから始まり、不調に応じたスムージーのレシピ、食事、睡眠、運動など自宅でできる対策50が続きます。

価格
1,408円

[参考価格] 紙書籍1,408円

読める期間: 無期限

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配信開始日: 2017/01/06 00:00

紙書籍販売日: 2014/06/12

ページ数: 195ページ

掲載誌・レーベル

ワールド・フィギュアスケート

出版社

主婦の友社

ジャンル

ファイル容量: 33.50MB

ファイル形式: EPUB形式

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