7日間で手に入れるスタンフォード式ぐっすり睡眠

作家/出演者

西野精治

シリーズ

7日間で手に入れるスタンフォード式ぐっすり睡眠

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昨日はぐっすり眠れましたか？
ヒトは人生の約3分の1が眠っている時間だと言われています。それだけヒトにとって睡眠は心身の健康に直結するものなのです。
また、睡眠不足が続くと、「脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、がん、うつ病」にかかる率が高まると言われています。
本書では、慢性的な寝不足を抱える方々に、どのようにすれば「ぐっすり睡眠」「スッキリ目覚め」ができるのか、睡眠に関する第一人者であり『スタンフォード式最高の睡眠』の著者である西野精治先生監修のもと、睡眠に関するさまざまなアプローチ＆メソッドをお伝えします。
また、今すぐ実践できるように、フィットネス音声アプリと連動したプログラムも用意しました。心とカラダにアプローチしたメソッドの数々を実践することで、あなたの睡眠の質は1週間でアップデートされるはずです。
ぐっすり睡眠で、日中のパフォーマンスを向上させ、1日の疲れをスッキリさせることは、ヒトにとって何ものにも代えがたい最高の幸せを手に入れることなのです。
さっそく、心地良い眠りを手に入れましょう！

価格
1,221円

[参考価格] 紙書籍1,518円

読める期間: 無期限

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配信開始日: 2021/02/09 00:00

紙書籍販売日: 2021/01/29

ページ数: 138ページ

掲載誌・レーベル

ゴマブックス株式会社

出版社

ゴマブックス

ジャンル

ファイル容量: 27.90MB

ファイル形式: EPUB形式

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