働くことがつらい人に送る13のメッセージ

impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。
「会社をやめたい」、「自分にはもっと他に合う仕事がある」。社会人なら、だれでも一度や二度は思ったことがあるはず。仕事がつらくなったとき、あなたならどう向き合って乗り越えますか？ 本書では、「自分なりに働く目的を理解する」「自力でアクションを起こす」「ブルーマンデー（憂鬱な月曜日）を迎え撃つ」「朝日を浴びる」など、仕事を好きになるためのちょっとした秘訣をあなたに贈ります。テクニカルに仕事を乗り切って、ストレスフルな毎日を生のびよう！


目次

はじめに

第1章 働く事がつらい理由を分析する
1 やらされる仕事は苦痛でしかない
■自分なりに「働く目的」を理解する
2 目標は途中で変わってもいい
■手が届かない仕事は後回しに
3 自己否定は絶対ダメ！
■心の安全地帯を作っておく

第2章 会社ではなく、自分を変える
4 転職しても何も変わらない
■必ず給料分だけ働かされる
5 自力でアクションを起こす
■自分で周りを変える
6 違う世代の意見を聴け
7 疑問点はそのままにしない
■具体的な答えを導き出す

第3章 仕事に対する考え方を変える
8 ‘ラクにこなしたい’では虚しさがつのるだけ
■どんな仕事にも面白さを見いだす
9 つらさの大部分は人間関係
■仕事の人間関係は適当でいい
10 給料が上がらなくてもクサらない
■ウサ晴らしをする場を確保する

第4章 働くことが好きになる、ちょっとしたコツ
11 ブルーマンデー（憂鬱な月曜日）を迎え撃つ
■ふだんから実行してほしい朝の習慣
12 情報過多ストレスの回避法
■情報への依存度をチェックしよう
13 100％の力で働くな！
■3割ベースで、時にメリハリをつける