金哲彦のはじめてのランニング

作家/出演者

金哲彦

シリーズ

金哲彦のはじめてのランニング

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読めば今すぐに走りたくなり、そして、ならば、「どう」走り始めればいいのか？までをこの一冊でフォローします。第1章ではたっぷりと、様々な走る幸せエピソードを畳み掛け一気に読者のモチベーションを上げ、第2〜終章では、完全初心者のための実践的ノウハウをレベルに応じて、靴選び、最低限の準備体操、最初のウォーキング、練習メニュー例、最新アプリ活用術等、段階的に解説。これまでの豊富な指導経験を元に、初心者が大抵抱く疑問の答えや、走るのが苦しくなったときの対処法もしっかり伝授。これさえ読めば、運動ゼロの生活を送る人も、一人前の市民ランナーが目指せる、最高のランニング入門書です。

価格
660円

[参考価格] 紙書籍793円

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配信開始日: 2016/12/03 00:00

紙書籍販売日: 2014/02/11

ページ数: ----

掲載誌・レーベル

朝日新聞出版

出版社

朝日新聞出版

ジャンル

ファイル容量: 0.41MB

ファイル形式: EPUB形式

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