忙しい人のための「自重筋トレ」

作家/出演者

比嘉一雄

シリーズ

忙しい人のための「自重筋トレ」

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「自重筋トレ」とは、自分の体重だけを負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、やり方さえ身につければ一人で一生続けられる！大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する‘ハイブリッドトレーナー’の著者が科学的データに裏付けられたホンモノのトレーニングを分かりやすく解説。

価格
726円

[参考価格] 紙書籍814円

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配信開始日: 2016/08/12 00:00

紙書籍販売日: 2016/07/12

ページ数: ----

掲載誌・レーベル

光文社新書

出版社

光文社

ジャンル

ファイル容量: 6.93MB

ファイル形式: EPUB形式

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