柳澤式 ゆる糖質オフのラクやせスープと鍋ベストレシピ

「私は52歳のときに1年で26kgやせました。リバウンドもなし」
食べても食べても太らない！
・おいしくて飽きがこない！
・栄養バランスばっちり！
・おかずを何品もつくる必要なし
・炒めたり煮るだけだからラクちん
ダイエットレシピのカリスマがお届けする
無理なくやせる’ゆる糖質オフ’のベスト90レシピ
「スープと鍋はダイエットの強い味方です！

52歳のときに1年で26kgやせた柳澤英子さん。
実践したのは無理なく続けられる’ゆる糖質オフダイエット’。
ゆる糖質オフでは、カロリー制限の必要はありません。
糖質さえ控えていれば肉や魚もたっぷり食べられて、
脂肪分の多いバターや油も大丈夫。
食べることをがまんしないですむので、ストレスなく続けられます。
そこでオススメなのが「スープ」と「鍋」。
おかずを何品もつくる必要がなく、材料を切って炒めたり、煮たりするだけ。
まさに「ラクやせ」できるのです！
本書ではそんな90レシピをご紹介。
皆さんもラクやせスープと鍋で、おいしくダイエットを成功させましょう！

【contents】
Part1 おいしく食べて簡単にサイズダウン！
ラクやせスープ
Part2 リバウンド防止に役立つ！
ラクやせ鍋
＜コラム冷凍＞スープの素づくりに挑戦！