元気なままで長生きしたければ「腸にいいこと」だけをやりなさい！

作家/出演者

藤田紘一郎

シリーズ

元気なままで長生きしたければ「腸にいいこと」だけをやりなさい！

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腸内細菌が、体と心の健康を決めている！腸内細菌を味方にする37の方法

腸を元気にすれば、女性はいつまでも美肌のまま！男性は性欲が甦る！免疫力が上がって病気にもなりにくい！

「腸にいいこと」だけをすれば、なぜ長生きできるのか？その理由は100兆個を超える「腸内細菌」こそが健康を裁定する決定者だからです。侵入する病原体を排除し、免疫力をアップさせ、うつ病にならないために必要な‘幸せ物質’を合成しているのも腸内細菌なのです。本書は、健康寿命を決めるもっとも大事なパートナー腸内細菌を味方につけ、頑張って働いてもらうための37の方法を紹介します。