ヨガとシンプルライフ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。月間PV60万超の人気ブログ「ヨガとシンプルライフ」がついに書籍化！！

ヨガインストラクターでもあるみうさんが綴る、ちょうどよくムリせず、ものを減らしたシンプルライフ。
「バランスを取る」「足るを知る」「人と比べない」そんなヨガの考え方が、生活にしっかり息づいた暮らし。
「使わない美容法」、「引き算のファッション」「掃除を簡単にするコツ」「ヨガの基本」まで、
心も体も心地よく、しなやかに暮らすためのヒントがいっぱいに詰まっています。


【内容紹介】
1章 シンプルに暮らすということ

2章 シンプルなインテリアともの選び

3章 五感で楽しむ暮らし

4章 掃除と洗濯のシンプルな工夫

5章 引き算のファッション

6章 使わない美容法

7章 食べ物と健康

8章 暮らしによりそうヨガ

9章 ヨガとシンプルライフ


【著者情報】
みう

ヨガインストラクター。
京都府出身。夫と2人暮らしの猫好き。
大学在学中に1冊の本をきっかけにヨガに出会う。
広告代理業、アパレルなどの職種を経て、ストレス解消のために始めたアシュタンガヨガに魅了される。
その後「ヨガのある暮らし」を伝えたいとインストラクターに。
シンプルライフに目覚めたのは「ヨガをするスペースが欲しい」というきっかけから。
今は「しなやかな体・心・暮らし」をテーマにヨガの練習や生活を楽しみ、ブログに綴っている。
ブログ「ヨガとシンプルライフ」は月間PV60万超、にほんブログ村 ミニマリスト/シンプルライフ部門で常に上位を占める。


www.yogasimplelife.com
Twitter＆Instagram（@miuysl）