料理の合間に5分で完成！電子レンジでついでにつくりおき

作家/出演者

五十嵐ゆかり

シリーズ

料理の合間に5分で完成！電子レンジでついでにつくりおき

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●火を使わない
●料理の合間に同時進行できる
●材料を入れるだけだから考えなくていい！

電子レンジだから可能な、激ラク＆時短のつくりおきおかず151品！
管理栄養士ならではの、身体に優しい食べ飽きない味付けが特徴です。

1 定番！何度でも食べたい肉と魚のつくりおき
2 副菜やおつまみに野菜のつくりおき
3 あと1品に重宝！卵・豆腐のつくりおき
4 体をリセットするヘルシーなきのこ・海藻のつくりおき
つくりおきがない日の番外編満足できる速攻！ごはん・麺・粉もの
5 お腹に優しいスープのつくりおき
6 忙しい日も作れる簡単デザートのつくりおき